Veilige houding
Ga zijwaarts ten opzichte van het doel staan, voeten op schouderbreedte en knieën ontspannen.
Pijl plaatsen
Klik de pijl op de pees met de juiste richting van de veren en leg de pijl op de pijlsteun.
Boog optrekken
Hef de boog rustig op, trek met je rugspieren en houd je boogarm stabiel en licht gebogen.
Ankerpunt zoeken
Breng je hand steeds naar hetzelfde punt bij je kaak of mondhoek voor een consistente techniek.
Mikken en ademen
Richt op het midden, adem rustig uit en houd je focus op een vloeiende en gecontroleerde release.
Loslaten en nablijven
Laat de pees ontspannen los en blijf na het schot kort in positie voor een stabiele afwerking.
Evalueren en herhalen
Controleer waar je pijl landt, corrigeer rustig je houding en herhaal met dezelfde techniek.
Materiaal veilig opbergen
Haal na het schieten de spanning van je boog, controleer je pijlen en berg alles netjes op.
Mini spel: Doel oefenen
Score: 0
Schoten: 0
Tip: train eerst op korte afstand en oefen op techniek. Veiligheid en herhaling zijn belangrijker dan kracht.
Foto's van handboogschieten
